Festiwal Afirmacji „Żyć mocniej…?”

Jak być sobą we współczesnym świecie?
Mieliście kiedyś wrażenie, że z jakiegoś powodu nie pasujecie do reszty społeczeństwa? Że nie jesteście wystarczająco ładni albo fajni, żeby być członkiem jakiejś grupy?

W zalewających nas codziennie w mediach modach i stereotypach o tym jak człowiek powinien wyglądać, w co się ubierać, co jeść, czym się interesować czasem zapominamy albo wręcz ukrywamy to kim naprawdę jesteśmy i przybieramy maski, żeby nie narazić się na społeczne potępienie. Czasem trudno jest być „innym”, ale warto pamiętać, że to właśnie różnice i odmienne sposoby myślenia ludzi czynią świat ciekawszym, inspirują, napędzają do działania i mają decydujący wpływ na rozwój ludzkości.
Samoakceptacja i pozytywne myślenie o sobie to podstawa dobrostanu psychicznego. Bez afirmowania samego siebie trudno mierzyć się z codziennymi wyzwaniami i akceptować innych ludzi. Zaburzenie dobrostanu psychicznego, dla którego podstawą jest pozytywne myślenie o sobie, często prowadzi do zaburzeń behawioralnych i popycha ku stosowaniu środków psychoaktywnych powodujących wyniszczające uzależnienie. Dlatego warto, mimo kompleksów, które ma każdy z nas, starać się zaakceptować to kim się jest.

Podczas tegorocznej edycji Festiwalu Afirmacji „Żyć mocniej…?” będziemy koncentrować się na temacie samoakceptacji i tym jak może ona wpłynąć na nasze codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi ludźmi. W ramach festiwalu pokażemy filmy, których bohaterowie próbują znaleźć swoje miejsce w świecie, odkrywają swoją tożsamość, mierzą się z tym jak są odbierani przez innych ludzi i dążą do świadomego postrzegania siebie pod względem fizycznym i psychicznym. Seansom filmowym będą towarzyszyły spotkania ze specjalistami, którzy pomogą zrozumieć problematykę poruszoną w filmach. Ponadto odbędą się warsztaty arteterapeutyczne, których założeniem jest terapia przez sztukę, a także wystawa prac i odczyt poezji pacjentów z Centrum Zdrowia Psychicznego w Tarnowskich Górach.

Festiwal Afirmacji „Żyć Mocniej…?” promuje pozytywne myślenie o sobie i motywuje do dbania o zdrowie psychiczne. Wstęp na wszystkie wydarzenia w ramach festiwalu „Żyć mocniej…?”, dedykowane dzieciom, młodzieży i dorosłym, jest bezpłatny. Projekt jest finansowany ze środków Urzędu Miasta Tarnowskie Góry.

Program:

24 listopada (poniedziałek)

• godz. 9:30 – PROGRAM ARTYSTYCZNY: „Jestem. Tworzę. Akceptuję.” Wystawa prac oraz odczyt poezji pacjentów z Centrum Zdrowia Psychicznego w Tarnowskich Górach.
  
  Zapraszamy na wydarzenie kulturalne – głos ludzi, którzy mierzą się często z brakiem akceptacji, a mimo to (a może właśnie dlatego) tworzą sztukę głęboko poruszającą i autentyczną. W programie znajdzie się wystawa prac plastycznych oraz odczyt poezji, które powstały podczas procesu terapeutycznego w ramach arteterapii w Centrum Zdrowia Psychicznego w Tarnowskich Górach. Motywem przewodnim wszystkich dzieł jest samoakceptacja rozumiana jako droga, a nie cel. To opowieści o byciu wrażliwym, o szukaniu siebie, o odwadze bycia autentycznym, nawet (a zwłaszcza) wtedy, gdy świat oczekuje czegoś innego. Twórczość prezentowana podczas wydarzenia nie aspiruje do doskonałości i właśnie w tym tkwi jej siła. Jest szczera, surowa, poruszająca. To sztuka, która zaprasza do refleksji. Zapraszamy do spotkania nie tylko z twórcami, ale i z sobą samym. Bo każdy z nas niezależnie od historii – zasługuje, by powiedzieć: Jestem. Tworzę. Akceptuję.
  
  Koordynatorki: arteterapeutka Mirosława Skrabania-Piechota oraz psycholożka Julia Brzęczek z Centrum Zdrowia Psychicznego
  Czas trwania: 24 listopada–29 listopada 2025 r.
  Dla kogo: wydarzenie dedykowane młodzieży i dorosłym.
  Bilety: wstęp wolny – wejściówki
  Miejsce: Program rozpocznie otwarcie wystawy w holu Tarnogórskiego Centrum Kultury.
  Odczyt poezji odbędzie się w sali kameralnej TCK.
  
• godz. 11:00 – Prelekcja psycholożki Patrycji Grabarczyk z Centrum Edukacji i Zabawy „Jeżyk” oraz seans filmu „Opowieści Franka”
  
  Frank ma dziewięć lat, jest najniższy w klasie, gdy się denerwuje, jego głos staje się piskliwy, a ponieważ dzięki czuprynie pełnej blond loków ma wygląd aniołka, często jest mylony z dziewczyną. Nie przeszkadza to jego najlepszym przyjaciołom: przebojowej Gabi i pomocnemu Eberhardowi. Miarka się jednak przebiera, gdy po raz kolejny grupa starszych, szkolnych kolegów naigrywa się z niego. Frank postanawia wziąć sprawy w swoje ręce i udowodnić wszystkim, że jest prawdziwym mężczyzną! Czy pomoże mu w tym, podpatrzony u brata, influencer Hank Haberer i jego zasady „króla dżungli”? A może Frank przekona się, że najlepszym sposobem na bycie sobą są akceptujący i oddani przyjaciele?
  
  Informacje o filmie: (2022) Niemcy, Austria, reż. J. Schmid [78 min] – familijny, komedia, 6+, DUBBING
  Dla kogo: Wydarzenie dla uczniów klas 1-3 szkoły podstawowej
  Bilety: Wstęp wolny – zapisy: tel. (32) 285 27 34 wew. 15
  Miejsce: Miejskie Kino Olbrzym, sala widowiskowa

25 listopada (wtorek)

• godz. 9:00 – Prelekcja psycholożek Julii Brzęczek i Zuzanny Nieradzik z Centrum Zdrowia Psychicznego oraz seans filmu „Ben nie ma lekko”
  
  Komuś, kto czuje się w kuchni jak ryba w wodzie, trudno przejść na dietę. Mimo to Ben decyduje się podjąć rękawicę – i to nie tylko za namową szkolnej pielęgniarki. Chłopak chce rozpocząć nowy etap w życiu. Wreszcie pozbędzie się docinek ze strony wrednego nauczyciela WF-u i zaimponuje swojej pierwszej miłości, Klarze. Ale trzymanie dyscypliny to nie bułka z masłem, gdy na korytarzu wciąż uśmiecha się do niego automat z przekąskami, a wizyta u babci równa się wielkiej uczcie. Pełna chwytliwej muzyki animacja lalkowa nie jest wyłącznie opowieścią o zrzucaniu kilogramów. Przekonuje też, że czasem warto zrzucić ciężar z serca i polubić bycie sobą.
  
  Informacje o filmie: (2024) Czechy, Słowacja, Francja, reż. K. Dufková [80 min] – familijny, animacja, 10+, NAPISY
  Dla kogo: Wydarzenie dla uczniów klas 7-8 szkoły podstawowej
  Bilety: Wstęp wolny – zapisy: tel. (32) 285 27 34 wew. 15
  Miejsce: Miejskie Kino Olbrzym, sala widowiskowa
  
• godz. 11:15 – Prelekcja psycholożek Julii Brzeczek i Zuzanny Nieradzik z Centrum Zdrowia Psychicznego oraz seans filmu „W głowie się nie mieści 2”
  
  Nadzwyczajna Riley jako 13-latka zaczyna mierzyć się z własnymi przekonaniami. Tworzy swoją tożsamość, ale bywa dla siebie surowa, dlatego dowodząca w centrali jej mózgu Radość stoi zawsze na posterunku. Tymczasem po udanym meczu hokeja na lodzie podchodzi do Riley trenerka z liceum, zapraszając na obóz szkoleniowy. Szykującą się do podróży dziewczyną targają więc zmienne emocje, ale marzy, by wypaść dobrze oraz dostać się do pierwszego składu, co zakłóca informacja, że towarzyszące jej przyjaciółki Bree i Grace opuszczą ją, idąc do innej szkoły średniej. Docierając na miejsce, poznaje swoja idolkę Val, która przedstawia ją reszcie drużyny. Jej członkinie niezbyt pozytywnie wypowiadają się o niej podczas treningu, co podsłuchuje nastolatka. Jak to wszystko zgrać ze sobą i myśleć o przyszłości, szczególnie że na pokład centrali dołączają wrogie emocje Obawa, Wstyd, Olewka i Zazdrość chcące przejąć kontrolę?!
  
  Informacje o filmie: (2024) USA, reż. K. Mann [96 min] – animacja, komedia, 7+, DUBBING
  Dla kogo: Wydarzenie dla uczniów klas 4-6 szkoły podstawowej
  Bilety: Wstęp wolny – zapisy: tel. (32) 285 27 34 wew. 15
  Miejsce: Miejskie Kino Olbrzym, sala widowiskowa
  
• godz. 18:00 – Warsztat arteterapeutyczny „Jestem. Tworzę. Akceptuję”
  
  Zapraszamy na warsztat arteterapeutyczny podczas, którego centralnym narzędziem pracy będzie lustro – symbol kontaktu z samym sobą. Za pomocą wybranych technik plastycznych stworzymy obraz pełen symboli i kolorów, który poprowadzi nas do spotkania z samym sobą. Zachęcamy do wzięcia udziału w procesie twórczym, który nie wymaga nadzwyczajnych umiejętności, jedynie ciekawości i otwartości na nowe doświadczenie.
  
  Arteterapia oznacza terapię przez sztukę. Jest to metoda terapeutyczna, która opiera się na wyrażaniu emocji, myśli i doświadczeń poprzez różnorodne formy artystyczne. Dzięki niej osoby mogą lepiej zrozumieć siebie i otaczający je świat, co sprzyja leczeniu i regeneracji psychicznej. Jest to metoda wspierająca rozwój osobisty, poprawiająca samoświadomość i pomagająca w radzeniu sobie z trudnymi emocjami.
  
  Koordynatorka: arteterapeutka Mirosława Skrabania-Piechota z Centrum Zdrowia Psychicznego
  Dla kogo: dla osób powyżej 18. roku życia
  Bilety: wstęp wolny – wejściówki
  Miejsce: Punkt Sztuki (sala 50)

26 listopada (środa)

• godz. 10:00 – Prelekcja psycholożki Agnieszki Stępień-Budzik z Centrum Zdrowia Psychicznego i seans filmu „LARP. Miłość, trolle i inne questy”
  
  Sergiusz – nastolatek z technikum – jest niezrozumiany przez rodzinę i prześladowany przez rówieśników z powodu pasji do fantastyki i gier LARP (live action role-playing). W niesamowitym świecie wyobraźni i przygód spod znaku magii i miecza jest prawdziwym herosem – męskim, dzielnym, niepokonanym. W świecie rzeczywistym – już niekoniecznie. Sytuacja komplikuje się jeszcze bardziej, kiedy w klasie chłopaka pojawia się nowa uczennica – piękna Helena, w której ten zakochuje się od pierwszego wejrzenia. Niestety dziewczyna zaczyna kolegować się z grupą popularnych uczniów. Sergiusz czuje, że w starciu ze szkolnymi trollami ma nikłe szanse na zdobycie serca Heleny. Wszystko zmienia się, gdy niespodziewanie odkrywa tajemnicę nastolatki, a do miasta przybywa sławny autor bestsellerów.
  
  Informacje o filmie: (2025) Polska, reż. K. Kądziela [93 min] – komedia, 13+, PL
  Dla kogo: Wydarzenie dla uczniów szkół ponadpodstawowych
  Bilety: Wstęp wolny – zapisy: tel. (32) 285 27 34 wew. 15
  Miejsce: Miejskie Kino Olbrzym, sala widowiskowa

27 listopada (czwartek)

• godz. 18:00 – Warsztat arteterapeutyczny „Jestem. Tworzę. Akceptuję” 
  
  Zapraszamy na warsztat arteterapeutyczny podczas, którego centralnym narzędziem pracy będzie lustro – symbol kontaktu z samym sobą. Za pomocą wybranych technik plastycznych stworzymy obraz pełen symboli i kolorów, który poprowadzi nas do spotkania z samym sobą. Zachęcamy do wzięcia udziału w procesie twórczym, który nie wymaga nadzwyczajnych umiejętności, jedynie ciekawości i otwartości na nowe doświadczenie.
  
  Arteterapia oznacza terapię przez sztukę. Jest to metoda terapeutyczna, która opiera się na wyrażaniu emocji, myśli i doświadczeń poprzez różnorodne formy artystyczne. Dzięki niej osoby mogą lepiej zrozumieć siebie i otaczający je świat, co sprzyja leczeniu i regeneracji psychicznej. Jest to metoda wspierająca rozwój osobisty, poprawiająca samoświadomość i pomagająca w radzeniu sobie z trudnymi emocjami.
  
  Koordynatorka: arteterapeutka Mirosława Skrabania-Piechota z Centrum Zdrowia Psychicznego
  Dla kogo: dla młodzieży w wieku 15-18 lat
  Bilety: wstęp wolny – wejściówki
  Miejsce: Punkt Sztuki (sala 50)

28 listopada (piątek)

• godz. 9:30 – Pokaz filmu „Basia. Jestem w sam raz”
  
  Basia ma charakterek i mówi, co myśli. I co czuje. Misiek Zdzisiek też – bo lubi robić to, co Basia. Rezolutna pięciolatka i przyjaciele powracają w nowej odsłonie adaptacji uwielbianych książek Zofii Staneckiej i Marianny Oklejak!
  
  Bystra Basia jest pełna uroku, energii i pasiastego humoru, dzięki czemu jej życie nigdy nie jest nudne! Uwielbia żelki i zwierzęta. Bardzo chciałaby mieć psa. Kocha swoich przyjaciół, braci oraz pluszowego Miśka Zdziśka, z którym nie rozstaje się ani na krok. Każdy dzień jest dla niej przygodą, podczas której uczy się czegoś nowego. Zakupy w centrum handlowym, dzień na placu zabaw i urodziny w muzeum? Będzie su-pe-ro-wo!
  
  Serial Basia to różnorodne emocje i dużo humoru! Przygody ukochanej pięciolatki pomagają najmłodszym zrozumieć świat, zachęcają do odwagi w byciu sobą i pokazują, że wszyscy jesteśmy w sam raz.
  
  Odcinki serialu, które zobaczymy w trakcie seansów: Basia i plac zabaw, Basia i urodziny w muzeum, Basia i alergia, Basia i moda.
  
  Informacje o filmie: (2024) Polska, reż. M. Wasilewski [45 min] – animacja, familijny, 4+
  Dla kogo: Wydarzenie dla dzieci przedszkolnych
  Bilety: Wstęp wolny – zapisy: tel. (32) 285 27 34 wew. 15
  Miejsce: Miejskie Kino Olbrzym, sala widowiskowa

29 listopada (sobota)

• godz. 17:00 – Prelekcja Mirosławy Skrabani-Piechoty oraz pokaz filmu „NIKI”
  
  Prelekcja arteterapeutki Mirosławy Skrabani-Piechoty z Centrum Zdrowia Psychicznego pt. „Wewnętrzne obrazy – sztuka jako droga do siebie” przybliży rolę arteterapii jako narzędzia wspierającego proces samoakceptacji, pokazując, jak twórcza ekspresja pomaga odkrywać i integrować własne emocje. Na przykładzie filmu „Niki” omówimy, jak sztuka może być pomocna w zrozumieniu siebie i budowaniu wewnętrznej harmonii.
  
  Rok 1952. Niki de Saint Phalle (w tej roli Charlotte Le Bon) wraz z mężem i dwuletnią córką przenoszą się z ogarniętych terrorem makkartyzmu Stanów Zjednoczonych do europejskiej stolicy sztuki – Paryża. Mająca arystokratyczne korzenie kobieta posiada znacznie większe artystyczne aspiracje niż jedynie bycie pięknością na okładkach „Vogue’a”, gdzie pojawiała się w charakterze modelki. Dystans, jaki dzieli ją od rodzinnego domu, początkowo przynosi kobiecie ukojenie. Szybko jednak demony przeszłości dopadają Niki także we Francji, a seria niepokojących retrospekcji z dzieciństwa pozwala zrozumieć, z jaką traumą się mierzy. Bezpiecznym gruntem, ale i sposobem na wyrażenie siebie staje się dla bohaterki jej sztuka. Pozwala także na to, by Niki walczyła o niezależność w świecie społecznych konwenansów i z góry przypisanych ról.
  
  Po seansie filmu zapraszamy na dyskusję.
  
  Informacje o filmie: (2024) Francja, reż. C. Sallette [98 min] – biograficzny, dramat, 15+, NAPISY
  Dla kogo: Wydarzenie dla dorosłych
  Bilety: Wstęp wolny – zapisy: tel. (32) 285 27 34 wew. 15
  Miejsce: Dyskusyjny Klub Filmowy „Olbrzym”, sala widowiskowa
  

Zapisy od 29 października na wydarzenia dla szkół i przedszkoli pod nr tel. (32) 285 27 34 wew. 15.
Projekt finansowany ze środków Urzędu Miasta Tarnowskie Góry.