Afirmacje stały się jednym z kluczowych narzędzi w dziedzinie rozwoju osobistego, pomagając ludziom kształtować pozytywny obraz siebie i świata wokół nich.  W kontekście życia, afirmacje mogą odgrywać kluczową rolę w budowaniu pozytywnego stosunku do naszej egzystencji, naszych doświadczeń i przyszłości.

Afirmacje pozwalają nam uzdrowić wewnętrzny lęk i harmonizować nasze życie. Wzmocnią zarówno nasz stan fizyczny, jak i psychiczny, działając jako źródło wsparcia dla organizmu  w walce z negatywnymi myślami i stresem. Są szczególnie skuteczne, gdy przetwarzamy smutek i napięcia. Wprowadzają nas w stan skupienia i pozwalają nam dostrzegać piękno w życiu.

Afirmacje są potężnym narzędziem rozwoju osobistego, które warto stosować w wielu sytuacjach. Opisują pozytywne twierdzenia, które pomagają nam skupić się na naszych celach i wzmocnić naszą wiarę we własne możliwości. Kiedy zechcemy coś osiągnąć lub zmienić w swoim życiu, warto zastosować afirmacje, aby wzmocnić naszą wewnętrzną determinację.

Zagadnienia warsztatowe:

Czym jest afirmacja?

Jakie są rodzaje afirmacji?

Psychologiczne zagadnienia afirmacji

Negatywne skutki niewłaściwych afirmacji

Czy afirmacja może być skuteczna?

Kiedy warto stosować afirmację?

Jak zacząć stosować afirmację?

Twórz pozytywne afirmację.

Prof. UŚ dr hab. Alicja Gałązka
Psychoterapeuta, lingwista, licencjonowany coach, międzynarodowy trener oraz psycholog i pedagog. Prezes ICI (International Coaching Institute) w Polsce. Master Trainer z zakresu coachingu, NLP oraz psychologii pozytywnej. Absolwentka Uniwersytetu Śląskiego, Exeter University, UK oraz S. Freud University of Vienna. Wykładowca i pracownik naukowy w Uniwersytecie Śląskim oraz Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Konsultant Trinity College London w Polsce. Wykładowca w Pilgrims Training Centre, Oxford University oraz Macmillan UK. Koordynatorka i uczestniczka wielu międzynarodowych projektów szkoleniowych i badawczych. Obyła kilkanaście staży i wizyt na uniwersytetach europejskich głównie w UK oraz USA. Wykładowca i międzynarodowy trener z zakresu umiejętności komunikacyjnych, twórczego myślenia i rozwiązywania problemów, rozwoju inteligencji emocjonalnej i społecznej oraz pełnego, optymalnego wykorzystywania potencjalności każdej jednostki. Ekspert z zakresu umiejętności miękkich i komunikacyjnych oraz dramy – metody wykorzystywanej w edukacji, treningach interpersonalnych, zarządzaniu oraz terapii. Założyciel oraz dyrektor Centrum Edukacyjnego FUTURE, które od 30 lat kształci dzieci, młodzież i dorosłych, realizując liczne projekty naukowe, unijne oraz szkoleniowe.
Prowadzi liczne szkolenia oraz coaching dla lekarzy, pielęgniarek, weterynarzy oraz różnych firm, korporacji, instytucji użyteczności publicznej. Od kilkunastu lat współpracuje z Izbami Lekarskimi prowadząc liczne szkolenia oraz realizując projekty dla lekarzy i innych pracowników systemu opieki zdrowotnej.

Wstęp na wszystkie wydarzenia w ramach festiwalu „Żyć mocniej…?”, dedykowane dzieciom, młodzieży i dorosłym, jest bezpłatny.

Bezpłatne wejściówki do pobrania w kasie TCK.

Projekt jest finansowany ze środków Urzędu Miasta Tarnowskie Góry.

Афірмації стали одним з ключових інструментів у сфері особистісного розвитку, допомагаючи людям сформувати позитивний образ себе і навколишнього світу. У контексті життя афірмації можуть відігравати ключову роль у формуванні позитивного ставлення до нашого існування, нашого досвіду та нашого майбутнього.

Афірмації дозволяють нам зцілити нашу внутрішню тривогу і гармонізувати наше життя. Вони покращують як фізичний, так і психічний стан, діючи як джерело підтримки для організму в боротьбі з негативними думками та стресом. Вони особливо ефективні, коли ми переживаємо смуток і напругу. Вони приводять нас у стан зосередженості та дозволяють побачити красу в житті.

Афірмації – це потужний інструмент особистісного розвитку, який можна використовувати в багатьох ситуаціях. Вони описують позитивні твердження, які допомагають нам зосередитися на наших цілях і зміцнюють нашу впевненість у собі. Коли ми хочемо чогось досягти або змінити своє життя, варто використовувати афірмації, щоб зміцнити нашу внутрішню рішучість.

Теми майстер-класу:

Що таке афірмація?

Які типи афірмацій існують?

Психологічні аспекти афірмації

Негативні наслідки неправильних афірмацій.

Чи можуть афірмації бути ефективними?

Коли варто використовувати афірмації?

Як почати використовувати афірмації?

Створюємо позитивні афірмації.

Безкоштовні квитки можна придбати в касі TЦK.

Вхід на всі заходи в рамках фестивалю „Жити сильніше…?”, присвяченого дітям, молоді та дорослим, вільний.
Проект фінансується Мерією Міста Тарновських Гур.